3 Tips Agar Wajah Tetap Cerah Saat Berpuasa
Tak dapat dipungkiri saat bulan Ramadan tiba bisa membuat kulit rentan mengalami berbagai masalah, karena kurangnya asupan cairan maupun kehilangan vitamin penting dan mineral. Apalagi cuaca yang cukup panas membuat kulit mudah terlihat pucat dan kusam. Sebenarnya masalah-masalah tersebut bisa kamu hindari jika kamu menerapkan 3 tips wajah cerah saat berpuasa di bawah ini secara rutin.
3 Tips Agar Wajah Tetap Cerah Saat Berpuasa
Makanan dan Minuman Sehat
Meski sangat nikmat, hindari terlalu sering mengonsumsi makanan berminyak, pedas, mengandung banyak lemak, seperti junk food saat sahur dan berbuka puasa. Ingin mendapatkan tampilan wajah cerah saat berpuasa perlu didukung dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat.
Konsumsilah sayur, buah, dan makanan lain yang mengandung antioksidan (anggur, kurma, madu, ubi jalar, pepaya, tomat), karbohidrat kompleks (nasi, gandum, pisang, umbi-umbian), mineral (sereal, yogurt), protein (daging tanpa lemak), dan vitamin A (aprikot, bayam, sayuran berdaun hijau, dan wortel), vitamin B (daging, gandum, roti gandum, dan sup kacang merah), vitamin C (jeruk, melon, dan stroberi), serta vitamin E (kacang-kacangan dan minyak sayur yang biasa dipakai memasak).
Untuk mengonsumsi buah, bisa dilakukan setelah tarawih jadi kadar air bisa lebih tercukupi. Perlu juga mencukupi kebutuhan cairan kurang lebih 3-4 gelas masing-masing di saat sahur dan buka puasa untuk membantu kulit wajah cerah dan bebas dari kusam. Saat berbuka puasa, disarankan untuk mengonsumsi air putih dulu, sebelum minum yang manis-manis. Imbangi dengan melakukan olahraga yang rutin selama puasa untuk membuat tubuh tetap fit.
Wajib Pakai Skincare
Skincare seperti pembersih wajah dan pelembap sangat diperlukan untuk menjaga agar wajah cerah saat berpuasa. Oleskan pelembap setiap hari, baik pagi sebelum beraktivitas maupun sebelum tidur malam, untuk menjaga kelembapan kulit sehingga kamu terhindar dari masalah kulit kering. Yang juga tidak boleh dilupakan adalah pemakaian toner sebelum krim wajah. Sebagai rekomendasi, gunakan Garnier Light Complete Bright Up Tone Up Cream, yaitu krim wajah untuk pagi hari yang mampu mencerahkan wajah, menghaluskan kulit, juga menyamarkan bekas noda hitam, bekas jerawat, dan lingkaran hitam di bawah mata.
Bagaimana bila selama puasa kulit mengalami dehidrasi dan kekurangan nutrisi? Atasi dengan memakai sheet mask atau tissue mask paling tidak satu atau dua kali dalam seminggu. Dalam setiap lembarnya, skincare ini memiliki nutrisi yang setara dengan kadar pemakaian 1 minggu serum, sehingga sangat efektif untuk membantu melembapkan kulit. Kandungan serum di dalam setiap lembar sheet mask ini juga berlimpah, lho! Jadi kalau kebutuhan di kulit wajah sudah terpenuhi, sisanya bisa kamu pakai juga untuk melembapkan kulit di area tubuh yang lain.
Istirahat yang Cukup
Bukan hanya waktu makan saja yang berubah, tapi waktu tidur kamu juga mengalami perubahan saat puasa. Saat berpuasa, kamu harus melakukan sahur sekitar jam 3 pagi. Meski demikian, jangan memangkas durasi waktu tidur kamu. Agar wajah cerah saat berpuasa tidur cukup perlu dilakukan.
Usahakan istirahat lebih awal, yakni setelah melaksanakan salat tarawih, cobalah tidur agar saat bangun dini hari untuk sahur tubuh bisa lebih segar.
Itu tadi tiga tips untuk mendapatkan wajah cerah saat berpuasa di bulan Ramadan. Segeralah berbelanja produk Garnier Light Complete Bright Up Tone Up Cream di situs resmi www.garnier.co.id atau pusat perbelanjaan, toko-toko, dan drugstores terdekat. Dengan begitu, kamu tidak perlu khawatir dengan risiko masalah-masalah kulit kusam lagi. Semoga ibadah puasa kamu bisa berjalan dengan menyenangkan, ya. Selamat menunaikan ibadah puasa!
