Penyebab Wajah Kusam dan Tips Ampuh Mencerahkannya dengan Aman

Sudah rutin menggunakan skincare tapi wajah masih terlihat kusam? Ini adalah tanda bahwa kulit butuh perhatian ekstra. Salah satu faktor yang paling mempengaruhi wajah kusam adalah pola hidup yang tidak sehat, mulai dari kurang tidur, kebiasaan makan tidak sehat, hingga paparan polusi yang sering terjadi tanpa kita sadari. Misalnya saat naik motor atau transportasi umum, berjalan di area dengan lalu lintas padat, atau tinggal di kota besar dengan kualitas udara yang buruk. Debu, asap kendaraan, dan partikel polutan dapat menempel di kulit dan menyebabkan kulit tampak kusam, gelap, serta tidak bercahaya. Untuk itu, yuk kenali penyebab wajah kusam dan temukan cara terbaik untuk mengembalikannya agar kulitmu kembali glowing alami!

Apa Pengaruh Pola Hidup dengan Wajah Kusam?

Kesehatan kulit merupakan cerminan dari apa yang terjadi di dalam dan di luar tubuh. Bila kita menjalani pola hidup sehat, maka kulit akan sehat. Begitupun sebaliknya, berikut beberapa faktor pola hidup yang terbukti secara ilmiah dapat memicu kulit kusam.

Kurang Tidur

Saat tidur, tubuh memperbaiki jaringan kulit dan memproduksi kolagen, yaitu protein yang menjaga kulit tetap kenyal dan cerah. Kurang tidur menghambat proses regenerasi ini, membuat wajah tampak lelah, muncul lingkaran hitam, dan akhirnya membuat wajah kusam.

Dehidrasi

Air berperan penting dalam menjaga kelembapan kulit. Kekurangan cairan dapat membuat kulit kering, bersisik, dan kusam. Penelitian menunjukkan bahwa hidrasi yang cukup membantu memperbaiki fungsi pelindung kulit dan meningkatkan elastisitasnya.

Stres Oksidatif dan Polusi

Paparan polusi udara dan sinar UV, terutama UVA, memicu stres oksidatif yang merusak kolagen dan memicu hiperpigmentasi. Akibatnya, warna kulit menjadi tidak merata dan tampak kusam. Karena itu, perlindungan terhadap sinar matahari sangat penting bahkan saat cuaca mendung.

Pola Makan Tidak Sehat

Konsumsi makanan tinggi gula dan lemak jenuh dapat menyebabkan peradangan yang berdampak negatif pada kulit. Kekurangan vitamin dan antioksidan juga menghambat proses regenerasi kulit.

Jarang Eksfoliasi Kulit

Proses regenerasi kulit melambat seiring bertambahnya usia. Tanpa eksfoliasi teratur, sel kulit mati menumpuk di permukaan kulit dan menghalangi pantulan cahaya, membuat wajah tampak buram.

Kebiasaan Sehat untuk Kulit Glowing Natural

Perubahan kecil dalam gaya hidup bisa memberikan hasil besar pada kesehatan kulit. Terapkan kebiasaan berikut untuk mencegah wajah kusam:

Tidur cukup (7–9 jam per malam)agar proses regenerasi kulit berjalan optimal.
Minum cukup air (±8 gelas/hari)untuk menjaga kelembapan kulit dari dalam.
Konsumsi makanan bergizi seimbangyang kaya vitamin C, E, dan antioksidan dari buah serta sayuran.
Rutin berolahragaagar sirkulasi darah lancar dan kulit mendapat suplai oksigen yang cukup.
Kelola stresdengan relaksasi, meditasi, atau aktivitas menyenangkan untuk menurunkan kadar kortisol yang dapat mempercepat penuaan kulit.

Tips Mencerahkan Wajah Kusam dengan Aman

Selain gaya hidup sehat, perawatan wajah yang tepat sangat penting untuk mengembalikan cahaya alami wajahmu. Berikut langkah-langkah yang direkomendasikan oleh ahli dermatologi:

1. Rutin Membersihkan Wajah

Membersihkan wajah dua kali sehari adalah kunci utama dalam mencegah wajah kusam. Sepanjang hari, kulit terpapar polusi, kotoran, dan minyak berlebih yang bisa menyumbat pori dan menghambat regenerasi sel.

Gunakan pembersih wajah yang dapat membersihkan secara mendalam (deep cleansing), namun tetap lembut seperti Garnier Bright Complete Vitamin C Serum Cleanser. Foam pembersih ini mengandung bahan aktif pencerah yaitu Vitamin C dengan kekuatan satu botol serum sehinga wajah bisa tampak lebih cerah sejak pemakaian pertama, sempurna untuk membersihkan wajah kusam.

2. Manfaatkan Kekuatan Vitamin C di Serum

Vitamin C terbukti secara dermatologis mampu membantu mencerahkan wajah kusam dan menyamarkan noda gelap. Kandungan ini juga dikenal sebagai antioksidan kuat yang dapat melindungi kulit dari berbagai kerusakan. Berikut beberapa manfaat lainnya:

Menghambat produksi melanin berlebih, sehingga kulit tampak lebih cerah merata.
Berfungsi sebagai antioksidan kuat untuk melindungi kulit dari radikal bebas akibat sinar UV dan polusi.
Meningkatkan produksi kolagen agar kulit tetap kencang dan elastis.

Menggunakan serum dengan kandungan Vitamin C seperti dari seri Bright Series-nya Garnier dapat membantu melawan wajah kusam secara efektif dan aman.

3. Jangan Lupakan Pelembap dan Sunscreen

Setelah mencuci wajah, selalu aplikasikan pelembap yang sesuai dengan jenis kulitmu agar kulit tetap halus dan tidak kehilangan air. Lalu, langkah terakhir dan terpenting yaitu gunakan sunscreen setiap pagi.

Paparan sinar UV adalah penyebab utama kerusakan dan kekusaman kulit. Pilih sunscreen dengan minimal SPF 30 dan PA+++, dan gunakan kembali setiap 3–4 jam untuk perlindungan optimal.

Lawan wajah kusam sekarang juga! Dapatkan Bright Complete Vitamin C Serum Cleanser dengan langsung berbelanja di website Garnier Indonesia, e-commerce/marketplace atau di supermarket, minimarket, toko kosmetik, dan drugstore terdekat.

Referensi:

Alodokter. (2022, Desember 26). Muka Kusam, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya. https://www.alodokter.com/muka-kusam-kenali-penyebab-dan-cara-mengatasinya002E
Alodokter. (2023, Desember 21). 6 Manfaat Vitamin C untuk Wajah Beserta Cara Penggunaannya. https://www.alodokter.com/6-manfaat-vitamin-c-untuk-wajah-beserta-cara-penggunaannya.
Halodoc. (2025, Juni 16). Ini 11 Cara Ampuh Merawat Wajah Agar Tidak Kusam. https://www.halodoc.com/artikel/ini-11-cara-ampuh-merawat-wajah-agar-tidak-kusam.
Hello Sehat. (2024, Mei 24). 8 Kebiasaan yang Bisa Membuat Kulit Wajah Kusam. https://hellosehat.com/sehat/kebiasaan-yang-bikin-kulit-kusam/.
RS Permata Depok. (2022, Februari 3). Wajah Cerah Bersinar Dengan Pola Hidup Sehat. https://www.rspermata.co.id/articles/read/wajah-cerah-bersinar-dengan-pola-hidup-sehat-.